1. 基礎代謝の重要性とその変化 1.1 基礎代謝とは 基礎代謝は身体が安静時に消費するエネルギーの量を指します。これは生命維持活動や体温維持に必要なエネルギーであり、年齢や性別によって個人差があります。 1.2 年齢と…